Стихи про ЗОЖ в детском саду
Хорошо здоровым быть!
Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!
Со здоровьем дружен спорт
Со здоровьем дружен спорт.
Стадион, бассейны, корт,
Зал, каток — везде вам рады.
За старание в награду
Будут кубки и рекорды,
Станут мышцы ваши тверды.
Только помните: спортсмены
Каждый день свой непременно
Начинают с физзарядки.
Не играйте с дремой в прятки,
Быстро сбросьте одеяло,
Встали — сна как не бывало!
Чтоб расти и закаляться
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься
Надо всем, ребята, нам!
Каждый день съедай лимон
Каждый день съедай лимон –
Будешь крепок и силен,
Перестанешь ты болеть
И от счастья будешь петь!
Человек на свет родился
Человек на свет родился,
Встал на ножки и пошел.
С ветром, солнцем подружился,
Чтоб дышалось хорошо.
Приучал себя к порядку:
Рано утром он вставал.
Бодро делал он зарядку,
Душ холодный принимал.
Он к зубным врачам, представьте,
Не боясь совсем, пришел.
Он ведь чистил зубы пастой,
Чистил зубы порошком.
Человечек за обедом
Черный хлеб и кашу ел.
Вовсе не был привередой,
Не худел и не толстел.
Спать ложился в девять тридцать,
Очень быстро засыпал.
С интересом шел учиться
В детский садик по утрам.
Каждый день он бегал, прыгал,
Много плавал, в мяч играл.
Набирал для жизни силы,
И не ныл, и не хворал.
На зарядку выходи
На зарядку выходи,
На зарядку всех буди.
Все ребята говорят:
Физзарядка — друг ребят!
Физзарядка по утрам
Не во вред — на пользу нам!
Чтоб здоровым быть сполна
Чтоб здоровым быть сполна
Физкультура всем нужна.
Для начала по порядку —
Утром сделаем зарядку!
И без всякого сомненья
Есть хорошее решенье —
Бег полезен и игра
Занимайся детвора!
Чтоб успешно развиваться
Нужно спортом заниматься
От занятий физкультурой
Будет стройная фигура.
Нам полезно без сомненья
Все, что связано с движеньем.
Вот, поэтому ребятки
Будем делать мы зарядку.
Будем вместе мы играть
Бегать, прыгать и скакать
Чтобы было веселее
Мяч возьмем мы поскорее.
Станем прямо, ноги шире
Мяч поднимем – три-четыре,
Поднимаясь на носки.
Все движения легки.
В руки мы возьмём скакалку
Обруч, кубик или палку.
Все движения разучим,
Станем крепче мы и лучше.
Чтобы прыгать научиться
Нам скакалка пригодится,
Будем прыгать высоко,
Как кузнечики – легко.
Стихи о здоровом образе жизни для детей
Пробежаться босиком по росе, выбраться на загородный пикник, организовать семейную велопрогулку — разве не отличные планы на ближайшие выходные? Наши привычки и предпочтения влияют на качество жизни. Хе-е-ей! Кто здесь хочет быть здоровым? Скорее читать поэзию о здоровом образе жизни и черпать идеи для укрепления иммунной системы.
Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни! Полезен он для всех. Здоровый образ жизни! Удача и успех. Здоровый образ жизни! Со мной ты навсегда. Здоровый образ жизни! Моя это судьба. Здоровый образ жизни, Будь у всех в крови! Здоровый образ жизни! Утром поднялся и беги. Здоровый образ жизни! Свежий воздух вдохни. Здоровый образ жизни! Счастливым будешь ты! (Кирилл Железнов)
Надо спортом заниматься!
Надо спортом Надо-надо закаляться! Надо первым быть во всем, Нам морозы ни почем! С айсберга ныряем мы, Мы хорошие пловцы. Мы совсем почти большие, Мы прилежные юнцы. После водного купанья, Начинаем растиранья. И гимнастику опять, Начинаем выполнять. Покатаемся в снегу, Полежим на берегу. А потом нырнем под воду, Чтоб добыть себе еду. Эскимо-сосульку скушав, Мамы песенку послушав. Мы ложимся дружно Сны скорее увидать. В них мы взрослые, большие, В них воспитаны красиво. В них охотники, спортсмены, В них мы видим перемены. Мы во сне всегда растем, Отдыхаем мы при том. Набираемся здоровья, Дружно, весело живем! (Антонина Бах)
Раз! Два!
Мы зарядкой заниматься Начинаем по утрам. Пусть болезни нас боятся, Пусть они не ходят к нам. Раз, два, Шире шаг! Делай с нами так! Широко раскинул ветки Возле дома старый клён. Выгнул спину кот соседкин — Физкультуру любит он. Раз, два, Шире шаг! Делай с нами так! Птица крылья расправляет, Просыпаясь на заре. Мишка лапы разминает У берлоги на ковре. (Виктор Викторов)
Хомка-хомячок
Хомка, хомка, хомячок, Полосатенький бочок. Хомка раненько встаёт: Шейку моет, глазки трёт. Подметает Хомка хатку И выходит на зарядку. Раз, два, три, четыре, пять — Хомка хочет сильным стать.
Лыжи
Ах, лыжи мои, лыжи, — Без вас я сам не свой. Ну что на свете ближе Мне снежною зимой? На валенки нацепишь Хрустящие ремни И день гоняешь целый, И напролёт все дни. Ну а потом чуть дышишь, Чуть на ногах стоишь… Ах, лыжи мои, лыжи — Нет в мире лучше лыж! (Альфинур Вахитова)
Зарядка
По порядку Стройся в ряд! На зарядку Все подряд! Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми, На солнце Загорелыми. Ноги наши Быстрые, Метки Наши выстрелы, Крепки Наши мускулы И глаза Не тусклые. По порядку Стройся в ряд! На зарядку Все подряд! Левая! Правая! Бегая, Плавая, Мы растем Смелыми, На солнце Загорелыми. (Агния Барто)
Читай также:
- Пословицы и загадки о здоровье,
- Здоровье — дороже золота,
- Ребенок и планшет: как получить от гаджета только пользу.
Прикольные поздравления с Днем здоровья в стихах и прозе
Важнее в мире нет вещей, Вести здоровый образ жизни, Следить за ним в течении дней, А без него весь путь бессмыслен. Здоровье праздник этот чтит, Пусть мир наполнится любовью, И ничего пусть не болит, Я поздравляю с Днём здоровья!
С большим восторгом и любовью, И вдохновением горя, Я воспеваю день здоровья, Как лучший день календаря! А друг лежит в тяжелой дрёме, Без задней мысли говоря, Он принял за моё здоровье Уж не во вред, а пользы для. В жестоком приступе похмелья Ему уже не до меня, Здоровый дух в здоровом теле Он на попойку променял. Мораль такого поздравленья Известна каждому друзья, Искать приём оздоровленья На дне бутылочки нельзя!
Поздравляю с Днём здоровья и желаю крепкого иммунитета, жизненной энергии, моральных сил и большого стремления к своим мечтам! Пусть любовь близких и их же улыбки будут самыми эффективными витаминами для счастья, пусть твоё здоровье с каждым днём укрепляют вера, надежда и поддержка друзей!
Еще поздравления в прозе →
С Днем здоровья поздравляю! Береги, храни его. Пусть порой непросто, знаю. Но оно одно дано! Не гуляй зимой без шапки И весною берегись. Собирай цветов охапки, Только уж не простудись!
Мы отмечаем День здоровья, Но не с шампанским и вином, Мы проведём его с любовью, Кто с гирями, кто с турником. Кто просто сходит в лес подышит, А кто пройдёт и медосмотр, Здоровье не дано нам свыше, За ним нужен всегда уход. С утра, будь добр, делай зарядку, Пешком побольше походи, С ребёнком поиграйте в прятки, Ну, а спиртное — исключи!
Чего желают чаще нам? И без чего прожить непросто? Здоровье — главный компонент, Залог побед во всём и роста! Его нам стоит укреплять, Беречь и закалять, конечно! Ничем не стоит подрывать, Тогда прожить мы сможем вечно! Пора давно пойти в спортзал И фитнесом заняться срочно! Вновь за питанием следить, Тогда эффект достигнем точно!
С Днем здоровья и любви Я вас, люди, поздравляю, И здоровья, и любви Вам от всей души желаю! Чтобы жили до ста лет, Горя и беды не зная, Чтоб не дни и не года, А успехи лишь считая! Чтобы радостным был взгляд, И душа была открыта, Получайте поздравок, Чтоб печаль была забыта!
В день здоровья вам желаю Хворям всем ответить «нет», В добром здравии желаю Вам прожить я сотню лет. Пусть ничто не беспокоит, Не стреляет, не шумит, Не болит и не тревожит, Не волнует, не скрипит.
Каждый хочет быть всегда Крепким и здоровым, Боль не видеть никогда, Бодрым быть, веселым. Крепкий пусть иммунитет Не подвержен сбоям. Долголетия секрет — Дать отпор застоям. Пусть веселый, чистый смех Продлевает годы, А здоровье без помех — Лучший дар природы. Просто, чтобы не болеть И не пить микстуру, Нужно спорт любить, иметь Мощную структуру.
День здоровья наступил — Я спешу тебя поздравить! Желаю, чтобы в жизнь твою Болезнь не смела путь направить. Пусть бережет Господь тебя, И всю твою семью. Тебе желаю страстно я — Всю жизнь прожить с любовью. Ведь, как известно — от нее, В дом здоровье приходит всегда. Так будь же счастлив ты, тогда недуг Не тронет вас, даже спустя года.
С Днем здоровья организмы, Поздравляю с оптимизмом! Распрощайтесь с никотином — Будет сердце невредимым! О спиртном нет даже речи, Знают все: страдает печень. Увлекаетесь солями? Почки зарастут камнями! Сифилис и гонорея Всех блудливых не жалеет! Если без презерватива — ВИЧ добавит позитива. Коли вам привычен стресс, То страдает ЦНС: Реагирует, как атом! Всех вас с праздником!… Патологоанатом.
Особенности закаливания детей
Обязательным условием начала закаливания у ребенка – это разрешение педиатра.
Воздушные процедуры можно начинать уже с рождения. Так, при гигиенических мероприятиях (смена подгузника, после подмывания) оставляют ребенка голеньким на 2–3 минуты, постепенно увеличивая время. В дальнейшем можно совмещать воздушные ванны с массажем и гимнастикой.
Грудные дети из-за высоких энергозатрат потребляют кислорода в 2,5 раза больше, чем взрослые. Поэтому летом окна в помещении, где находится малыш, должны быть открыты постоянно, а в холодное время года проветривание проводят 4-6 раз по 10-15 минут, при этом температура воздуха снижается на 1-2 градуса, что и является закаливающим фактором.
В зимнее время ежедневные прогулки продолжаются 3-4 часа, в летнее – желательно, чтобы малыш как можно дольше оставался на свежем воздухе. Во время прогулок тренируются механизмы терморегуляции организма, происходит их адаптация к перепадам температуры, влажности, движению воздуха.
Для ребенка такие гигиенические процедуры, как умывание, мытье рук (до, после еды, после туалета) прохладной водой – это также закаливающий элемент. Постепенно можно расширить режим водных процедур: ввести обтирание тела по утрам или обливание стоп прохладной водой перед сном.
В качестве местного закаливания слизистой ротоглотки применяется полоскание горла прохладной водой после еды с плавным снижением ее температуры с +36 ℃ до +15…+16 ℃ на один градус каждые 5 дней.
Общие обливания тела начинают только тогда, когда ребенок хорошо адаптировался и переносит предыдущие, способы закаливания. Начальная температура воды для обливания составляет +36 градусов, процедура длится 15 секунд. Каждую неделю температуру воды снижают на 1℃ доводя до +22…+25 градусов.
При обнаружении признаков пониженной адаптации ребенка к изменению температуры окружающего воздуха (бледность кожи, мраморный оттенок рук и ног) переходят на более щадящие методы закаливания: малыша раздевают лишь частично и сокращают время воздействия до 5 минут.
Купание в открытых водоемах (река, озеро, море) начинают при температуре воздуха +24-26 ℃, а воды +21 ℃.
Детям дошкольного возраста пребывание на палящем солнце запрещено, 15-30 минутные солнечные ванны допустимы только в тени деревьев или навесов.
Такие экстремальные виды закаливания, как хождение босиком по снегу или купание в ледяной воде противопоказано детям до 16 лет, так как это может спровоцировать сбой в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем.
Проводя закаливающие мероприятия у детей, не следует забывать об индивидуальных особенностях детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья. После болезни первое время следует уменьшить холодовые нагрузки, а вернуться к первоначальным тренировкам допустимо только после полного восстановления здоровья.
Закаливающие процедуры у ребенка должны протекать в виде веселой увлекательной игры, доставлять ему удовольствие, а не превращаться в стресс.
ВРАЧ — советы шуточные
Всех лечу, снимаю порчу,
Кошелёк я ваш облегчу!
И гарантий никаких,
Что возможен рецидив!!!
Если грянет вдруг беда,
Я не видел вас друзья.
А теперь совет врача,
Не спешите никогда!!!
Всем даю я установку,
Не ведитесь на уловку.
Убедиться надо вам,
Может это шарлатан?
Не стесняйтесь попросить,
Документ вам предъявить.
Пусть покажет свой диплом,
Вот тогда мы и поймём.
Стоит ему доверять
И бюджет наш облегчать?
Советы врача
Если почки прихватило —
Сдай анализ на мочу.
Если животом скрутило —
Быстро позвони врачу.
Если сердце зажимает,
То пора бросать курить.
Если поутру ломает —
Можно. Только — литра три.
Если морда покраснела,
То отдай жене коньяк.
Анашу — отвергни смело:
Это — наркомания.
Если сохраняешь гены —
Просто пей с друзьями чай.
Если очень эрогенно —
Телевизор выключай.
Если одержал победу —
В КВД сходи свое.
Если баба спит со шведом,
То и вовсе — ну ее!
Записал мои советы?
Ну-ка, дай-ка! Поглядим.
А теперь — забудь про это:
Все равно — конец один.
совет врача-диетолога
прием суррогатного коньяка
массу вечерних диет обломало,
но грамм пятьдесят первака
Совет врача
Солевые отложенья
Затрудняют все движенья:
Руки ломит, ноют ноги,
Трудно ходят по дороге.
С этим вы должны бороться:
Меньше есть и меньше спать,
Водку пить, иль спирт – что хотца,
Соли надо растворять!
И ходить чуть-чуть порхая,
Обувь «ортопед» носить,
Бодро ручками махая,
Только прямо – не косить.
Спорт поможет, баня тоже,
С потом соли выводить,
Пусть текут они из кожи –
Прекращают нам вредить
Коли хватит вашей воли
Все советы выполнять
Вы избавитесь от боли-
Бодрость к вам придет опять
Снимите с врачей заботу
И возьмитесь за работу!
Советы врачей
Ну, если вдруг задумал похудеть,
Так можно на диете посидеть,
А то и в грузчики пойти,
если не лень —
У них разгрузочный ведь
Советы врачей
Врачи берутся поучать
и назначать диету:
«еду не надо запивать
– желудку вредно это».
Раз вредно – не смочу я рот,
не допущу ошибки.
А буду я наоборот –
закусывать напитки.
Совет врача
Мысли дурные Вас часто снедают?
Ваше здоровьишко смачно съедают?
Всем потрошкам намечается сбой?
Так избегайте общения с собой!
Совет врача
-Доктор, я очень больной.
Не выдержу, видимо, скоро:
Ведь вмиг начинается ссора,
Как только супруга со мной.
-Вот это лекарство для Вас:
Лишь Ваша жена у порога-
Отпейте микстуры немного,
Держите во рту ровно час.
Дышите левою ноздрей советы врача
Если Вам совсем уж плохо,
И упадочный настрой,
То не надо ахать-охать.
Дам я Вам совет простой:
Правую ноздрю зажмите,
Перекройте кислород,
Через левую дышите,
И удача к Вам придет.
Всплеск большого оптимизма,
Радость, счастье и покой, —
Вот что значит быстро-быстро
Левою дышать ноздрей!!!!
Совет врача
Толстеть мне доктор разрешил!!!
Да, да! Не удивляйтесь…
Он на приёме говорил:
-Давайте, поправляйтесь!
Советы врачей
— Как сделать, чтобы грудь была всё время перпендикулярна телу? — Ну, ходить на четвереньках…
Советы врачей
Кроме снотворных и слабительных, лекарства можно принимать 3 раза в день…
***
— Ужасно плохо с памятью! — Давайте в долг — потренируйте!
Не раздувайте сильно щёки — грыжи образуются и геморрой.
Вы на диете? Сало нужно есть без хлеба!
Запомните, что на диете жизни полнотой не насладитесь.
— Совет неправильный
врачами нам порой даётся:
Не руки нужно мыть перед едой, а ноги!
— И почему?!
— Так вымоете ноги,
руки всё равно помыть придётся!
Не высыпаетесь?
Будильник не на 5.00 на 5.03 установите —
Тогда за месяц лишний час проспите!
— Скажите, доктор,
как мне цели в жизни достигать?
— Ну, вам легко!
Всего-то надо водку пивом запивать…
Спокойным постарайтесь оставаться,
Коль вас врасплох застигла диарея,
Ни в коем случае не вздумайте пугаться —
Страх осложнит всю ситуацию скорее…
Нелепые средства народной медицины — www.wday.ru
Помните, какие рекомендации давала Баба Яга герою в «Сказе про Федота-стрельца»?
Спробуй заячий помет! Он ядреный, он проймет.И куды целебней меду, Хоть по вкусу и не мед.
Он на вкус хотя и крут,И с него, бывает, мрут,Но какие выживают -Те до старости живут!
Но заячий помет — это детская шалость по сравнению с некоторыми, гораздо более причудливыми способами лечения, которые можно отыскать в анналах народной медицины. Мы приводим некоторые из них, но предупреждаем: данная статья никоим образом не является руководством к действию
Внимание! Если вы решите применить опыт знахарей в быту, редакция WDay.ru не несет за последствия никакой ответственности
1. Кирпич от боли в ухе
Возьмите льняную материю, пропитайте ее жидким воском, сверните воронкой, вставьте узким концом в ухо больного, а широкий конец подожгите. Когда сверток догорит почти до конца, легким движением руки выбейте остаток из уха.
Хочется добавить, что здесь важна не только точность удара, но и умение быстро бегать. Оно вам пригодится, когда больной пожелает выразить свою благодарность.
2. Деньги от близорукости
А после того, как он не сможет этого сделать, помашите у него перед носом пачкой тысячных купюр, показав, чего он лишился – лечебный эффект напрямую зависит от толщины пачки.Скорее всего, зрение больного резко улучшится уже во время следующего сеанса. Лишь бы после курса такой терапии близорукость не переродилась в дальнозоркость.
Стихи для детей о здоровом питании. Стихи для оформления первого детского альбома:
Я сижу, а мама кормит, я внимательно слежу.Глазками смотрю на маму, её взглядом ворожу.
Мои первые игрушки.Ну конечно, погремушки!Смотрю на них внимательно, ах, как же занимательно.
Рядом с мамой я усну, к ней ресницами прильну.Вы, ресницы, не моргните, мамочку не разбудите.
У меня сегодня праздник:Первый зуб появился!Все родные захотели.Ко мне в ротик заглянуть!
У меня уже два зуба!
Разрешите вас спросить, можно мне совсем не сильно.Вас за палец укусить?
У меня бабулечка, просто красатулечка.Сильно я ее люблю.Крепко, крепко обниму.
Я могу летать взаправду, -.Поднимаюсь в облака.У меня большие крылья, папа держит лишь слегка.
Будто медом мазаны.Кругленькие щечки.И так вкусно целовать их.У любимой дочки!
Только в том случае, если вас нашли в капусте, нет у вас причин для грусти, потому что вам тогда.Еда.
Мой план на год предельно прост -.Побольше вес, побольше рост, побольше знать мне и уметь.И и меньше с каждым днём реветь! устали смотреть, ручки устали играть.Ножки ножки устали скакать. девочке хочется спать. яблочко румяное. одна не стану я:Половинку половинку яблочка. дам любимой мамочке. свежий воздух малышам. нужен и полезен! очень весело гулять нам! и никаких болезней. детской площадке так интересно, наверное, это уже всем известно!Там я в песочнице Лопаткой копаю, а на качельках меня мама катает.
А а это мои первые шаги. огромном, интересном мире.Родители родители тот мир «Квартира зовут». побегу, попробуй, догони!
Нога, рука, опять нога.Как как сложно телом управлять. но время ты не пустишь вспять. же, мама, я расту.И и вот сама уже ползу! на месте не сижу, хотя еще и не хожу!В случае если что-то далеко, дотянуться нелегко.На на колени становлюсь. и ползком туда стремлюсь! я ополоснулась уже. в полотенце завернулась. и теперь я чистая., душистая.
Маму крепко поцелую, обниму ее, родную.Очень я люблю ее, мама — солнышко мое!
Птички, птички подходите.Угостить угостить мы вас хотим! ешьте сколько захотите. мы дадим вам зернышек! на улице гуляю, из коляски вылезаю.Меня мама поругает, везде ловить не успевает.
Как как здорово в ванне купаться! в ванне можно плескаться. облить водой, а она смеётся со мной!
Я купаться не боюсь, громко в ванночке смеюсь!
Стих для фото, где малыш обнимает папу или дедушку:
Всем всем сердцем я люблю тебя. и обожаю всей душой …. в объятиях сдавлю, не посмотрю, что ты большой!
Наша девочка пошла!Стала стала комната мала. — каждый час, крепнут ноженьки у нас!
Положили на животик -.Нужно голову держать.Устаю устаю я … недоволен …., просто полежать!
Ходит чудо по квартире, нет его любимей в мире.Как озера блюдца — глазки, гномик маленький из сказки.
Вот на папе еду я, ничего не требую, никого не трогаю, еду своей дорогою.
Как тебя зовут, дружок?А а меня зовут «Горшок»! я всех детей спасаю. от разных неприятностей. случае если будем мы дружить, будешь ты сухим ходить!Ты гуляй, играй, читай, но про меня не забывай! Посиди, не торопись, сделай мамочке сюрприз! * У моей малышки маленькие ручки, у моей малышки маленькие ножки, сладенькие глазки, миленькие щёчки, пухленькие губки словно лепесточки. * * Чьи это ножки по дорожке скачут? чьи это ручки в ладошки хлопают? это наша дочка встала спозаранку весело танцует и грызёт баранку! наша девочка пошла! Стала комната мала тренировки каждый час, крепнут ноженьки у нас!
Прикольные стихи про здоровый образ жизни для детей. Стихи о здоровом образе жизни
Юля Рыбакова Стихи о здоровом образе жизни
Стихи о здоровье и здоровом образе жизни для детей
О здоровье
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
***
За осанкой ты следи,
Спину, выпрямив, сиди.
Если ты ложишься спать,
Жёстче выбери кровать!
***
Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
А. Болюбаш
***
Мы здоровы
На лугу жуют коровы,
Ох, круглы у них бока.
Мы с братишкою здоровы
От парного молока.
Вот придёт под вечер Зорька,
Позовёт нас громко: «Му-у-у!»
. А поправились насколько
Мы не скажем никому-у-у!
Н. Ярославцев
***
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь —
Моя первая любовь.
***
Если долго в даль глядеть,
На зеленый цвет смотреть,
Будешь ты здоров всегда,
Будут сильными глаза.
***
Солнце, воздух и вода –
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.
***
Глупый снежный человек
Глупый снежный человек
Зуб не чистил целый век,
Грыз кокос, бананы ел,
Чистить зубы не хотел!
И однажды, в самом деле
Эти зубы — заболели!
Вот, с тех пор, он ходитрыщет,
И врача с щипцами — ищет!
***
Не читайте лёжа!
С журналом улёгся барсук под сосну,
Тотчас барсука потянуло ко сну.
Но шишка упала с большого сука,
И шишка вскочила на лбу барсука.
***
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
***
Хомка-хомячок
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встаёт:
Шейку моет, глазки трёт.
Подметает Хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять —
Хомка хочет сильным стать.
***
Не пейте сырой воды!
Из речки водички попил крокодил
И вместе с водичкой бревно проглотил,
Не видит от боли ни ночи, ни дня
И просит и молит: «Спасите меня!»
***
Железное здоровье
Беру эскимо по три штуки,
Сосульки и льдинки жую,
Без шапки хожу я
и руки
В студеную воду сую.
Здоровье железное прямо:
Никак не могу заболеть,
Чтоб добрая, нежная мама
Со мною могла посидеть.
О. Бундур
***
Закалка
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
***
Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.
***
Мойдодыр
Самый чистый, самый умный,
Самый добрый Мойдодыр.
Он твердит и днем, и ночью:
«Три до дыр» да «Мой до дыр!»
Моет он мышат, лягушек,
Моет маленьких детей —
Даже самых непослушных
Умывает каждый день.
Е. Силенок
***
Соблюдайте режим дня!
У курицы нынче болит голова:
Вчера позвала её в гости сова,
Они прогуляли всю ночь напролёт,
А днём наша курица носом клюёт.
***
Что бы было?
Что бы было,
Что бы было,
Если б
Не было бы мыла?
Если б
Не было бы мыла,
Таня грязной бы
Ходила!
И на ней бы,
Как на грядке,
Рыли землю
Поросятки!
Г. Новицкая
***
Мишка
Послушай, мишка,
Не кушай лишка!
Живот разболится-
У кого будешь лечиться?
Е. Чарушин, Е. Шумская
***
Стихи о закаливании детей
Малыш ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
Т. Семисынова
***
Ты осанку береги —
Правильно сиди, ходи,
Пей побольше молока —
Кальций нужен нам всегда.
***
Совет
Чем больше к доктору мы ходим,
Тем больше хворей в нас находят,
Давно пора нам всем понять –
Врача нам надо поменять:
На спорт, диету и закал,
На обливанья и вокал.
О. Матыцина
***
Утренняя зарядка
Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять –
Начинаем мы вставать.
Ну-ка, быстро – не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре –
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда – сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!
А. Данилина
***
Чтоб красивой, стройной быть,
Обруч надо мне крутить,
На скакалочке скакать,
В игры разные играть.
***
Мышка плохо лапки мыла
Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылить мылом не старалась,
И на лапках грязь осталась.
Полотенце в черных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот.
Может заболеть живот.
Так что, (имя ребенка) старайся,
Чаще с мылом умывайся!
Надо теплою водой
Руки мыть перед едой!
***
Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
А. Болюбаш
***
Каждый день стою у стенки,
У меня болят коленки,
Но без устали стою —
За осанкою смотрю.
Здоровый образ жизни в дошкольном возрасте
Тема здорового образа жизни продолжает набирать обороты в современном мире. Многие стремятся перейти на правильное питание и начать заниматься спортом
Важно понимать, что правильное питание не является какой-то особой диетой для похудения. Правильное питание подразумевает полноценный рацион с исключением фастфуда, жареной пищи и сокращением простых углеводов (кондитерские и хлебобулочные изделия). Термин «» вполне применим к детям с самого раннего возраста
*Ребёнок привыкает к вкусу натуральных блюд, они не кажутся ему «пресными», «невкусными».# Рациональное питание способствует гармоничному росту и развитию дошкольников
Термин «» вполне применим к детям с самого раннего возраста. *Ребёнок привыкает к вкусу натуральных блюд, они не кажутся ему «пресными», «невкусными».# Рациональное питание способствует гармоничному росту и развитию дошкольников.
Ещё одна часть здорового образа жизни – это спорт. Здесь нужно разделять именно спорт и физкультуру. Занятия спортом формируют волю, стремление к успеху и физические качества. В спорте важна личная или командная победа. Физкультура – это поддержание тела в тонусе без изнурительных физических нагрузок. *Главный принцип успеха простых физических упражнений – не интенсивность, а регулярность.# Ребёнок может не заниматься спортом в силу своих личностных или физических особенностей. Но должна присутствовать в жизни каждого ребёнка с самого раннего возраста. Простой пример – это утренняя зарядка. Малыш уже с двухлетнего возраста может выполнять вслед за взрослым простые базовые упражнения. Чем раньше начнётся , тем охотнее он будет заниматься в дальнейшем.
В здоровый образ жизни, помимо физкультуры и правильного питания, входит закаливание и движение в любом виде. Длительные прогулки на свежем воздухе без избытка одежды уже являются своеобразным закаливанием. В отличие от педиатров прошлого поколения, современные врачи уверены, что детей нельзя кутать в многочисленные слои одежды. *Одетый адекватно уличной температуре ребёнок, проводящий большую часть дня на улице, будет гораздо здоровее закутанного домоседа.#
