Михаил литвак: «тебя назвали глупцом

Преобразуй свою жизнь изнутри

Михаил Литвак считает, что изменения в жизни человека начинаются с его внутреннего мира. Это означает, что чтобы стать счастливым, нужно начинать с изменения своих мыслей и убеждений.

Один из способов изменить себя – это проработать свои негативные эмоции и установки, которые мешают вам двигаться вперед. Например, если у вас есть страхи, необходимо разобраться, откуда они берутся и как их преодолеть.

• Не бойтесь проявлять себя

Один из самых эффективных способов изменить себя – это выйти из зоны комфорта. Начните делать то, что вам нравится и увлекает, где бы вы ни находились. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно, поскольку вы будете делать то, что вы любите.

Никогда не сдавайся

Возможно, на пути к успеху вы столкнетесь с препятствиями. Литвак считает, что если вы готовы бороться и не сдаваться, то вы обязательно добьетесь своей цели. Запомните, что обстоятельства могут меняться, но свою силу вы не утратите.

Вчитайтесь в себя

Каждому человеку необходимо понимать, кто он есть. Вам нужно понять, чего вы хотите и к чему стремитесь. Не бойтесь находить новые стороны своей личности и развивать их.

Люби свою работу и будь лучшим в ней

Один из главных секретов успеха в работе — это полное погружение в неё. Чтобы достичь высоких результатов, нужно любить свою работу и быть лучшим в ней.

Найдите своё призвание, знайте свою профессию в совершенстве и постоянно совершенствуйте свои навыки. Именно так вы станете экспертом в своей области и сможете добиваться высоких результатов.

Никогда не забывайте: когда вы любите свою работу, она превращается в увлекательный хобби, а вы сами становитесь профессионалом в этом деле.

Если вам не нравится ваша работа, смените её: уделите время и найдите сферу деятельности, которая вас действительно интересует.

Ставьте перед собой цели: постоянно совершенствуйте свои знания, навыки и умения

Изучайте новые технологии и подходы в своей области, чтобы быть в тренде.

Сосредоточьте внимание на работе: избегайте отвлекающих факторов, какие могут мешать концентрации на работе. Придерживайтесь рабочего графика и избегайте переработок.

Неважно, какая работа будет у вас в будущем, главное – это любить её и погружаться в неё на все 100%. Будьте профессионалом своего дела, и успех не заставит себя долго ждать

Цитаты и афоризмы Михаила Литвака

Библиотека » Психологические афоризмы » О жизни Михаил Литвак

Михаил Литвак (1938-2020) — выдающийся российский психолог, психотерапевт, автор многочисленных книг-бестселлеров по практической психологии, создатель концепции «психологического айкидо». Член-корреспондент РАЕН.

Психиатр, психолог и психотерапевт Михаил Ефимович Литвак

Предлагаем вашему вниманию 20 наиболее известных его высказываний о жизни, любви и счастье, профессиональном и личностном успехе:

1. Если человек ничего хорошего не может сказать о себе, а сказать хочется, он начинает говорить плохое о других.
2. Если уж хочется что-то грызть — грызи гранит науки, а не глотку своему ближнему.
3. Депрессия для того и дана человеку, чтобы подумать о себе.
4. Никто никого не бросает, просто кто-то уходит вперед. Тот, кто отстал, считает, что его бросили.
5. Если вы хорошо думаете о себе, вам не нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас.
6. Делай, что хочешь, и не спрашивай разрешений. Вдруг откажут.
7. Способность любить и хорошо переносить одиночество — показатель духовной зрелости. Все самое лучшее мы делаем, когда находимся в одиночестве.
8. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
9. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
10. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
11. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
12. Добейся успеха — пройдут обиды.
13. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
14. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
15. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
16. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
17. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
18. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
19. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
20. Лучше общаться с хорошей книгой, чем с пустым человеком.

См. также:

Правила жизни от Михаила Литвака

М.Е. Литвак, 2021 г. Публикуется с любезного разрешения автора

О книге Михаила Литвака «Принцип сперматозоида»

У Михаила Литвака много популярных книг. Он придумал технику психологического айкидо, которая помогает общаться с разными людьми и добиваться своего, и много чего еще. Но интересно, что сам Литвак писал, что хочет остаться в памяти людей именно своими афоризмами. Книга, где они собраны воедино — весь богатый опыт мудрого ученого в сжатой, ёмкой форме — имеет необычное название «Принцип сперматозоида». Автор считал её своей лучшей книгой, потому что в ней ему удалось в современном духе рассказать о трудах таких гениев, как Аристотель, Сенека, Данте, Ницше, Шопенгауэр, Фрейд и многих других.

В начале книги Михаил Ефимович неожиданно напоминает нам, что каждый из нас в свое время победил в сумасшедшей гонке: именно вы (а точнее, сперматозоид вашего отца) в день зачатия опередили 50 миллионов конкурентов (по некоторым данным 150 миллионов). И это свойство идти, преодолевая препятствия, к цели есть у каждого из нас от рождения. Эту нашу сущность — идти вперед к цели — уничтожить невозможно. «Но если в процессе воспитания вашу сперматозоидную сущность завалили камнями запретов и вы не достигли своей цели или вас сбили с пути, то эта книжка вам поможет», — пишет Михаил Литвак.

Михаил Ефимович Литвак «Афоризмы помогающие жить»

Михаил Ефимович Литвак «Афоризмы помогающие жить»

1. СЧАСТЬЕ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, чтобы ХОЧУ, МОГУ и ДОЛЖЕН имели одно и то же содержание. Человека часто разрывает в этих трех направлениях. ХОЧУ, но НЕ МОГУ. ДОЛЖЕН, но НЕ ХОЧУ. ХОЧУ и МОГУ, но НЕЛЬЗЯ (не должен). А «когда в товарищах согласья нет, то выйдет из того не дело, только ж мука», как писал наш великий баснописец. Нередко из-за системы «должен-нельзя» человек делает не то, что хочет, или не делает того, что хочет. И человек, как писал Ф.Ницше, становится верблюдом, который несет на себе все эти ценности. И нужно мужество льва, чтобы сбросить их со своей спины.

2. ИЩИ ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ,А НЕ ПРЯМОЙ,ИБО НЕ ВСЕГДА ПРАВИЛЬНЫЙ ПУТЬ-ПРЯМОЙ. Когда я нахожусь на двадцатом этаже, и мне нужно быстро спуститься вниз, то самый прямой и светлый путь — через балкон вниз. При этом еще удастся пережить незабываемое чувство полета, о котором, правда, вряд ли потом удастся кому-нибудь рассказать. Правильный путь — это выход в коридор, даже если он не очень хорошо освещен, и поиск лестницы или лифта.

3. ВЫБИРАЯ ЦЕЛЬ,ХОРОШЕНЬКО УЗНАЙ,ВЕДЕТ ЛИ К НЕЙ ТА ДОРОГА,ПО КОТОРОЙ ТЫ СОБРАЛСЯ ИДТИ. Многие знают, куда они хотят прийти, но часто не подозревают, что идут в противоположном направлении. Поэтому как только узнал, что идешь по неверному пути, сразу же меняй направление в сторону правильного.

4. ХОЧЕШЬ БЫТЬ ПОЛЕЗНЫМ ДРУГИМ-ЖИВИ ДЛЯ СЕБЯ! Стратегия жизни — жить для себя — приведет к тому, что ты станешь профессионалом высокого класса, будешь заботиться о своих партнерах по работе. Ведь без заботы о них не извлечешь пользы и для себя. Будешь хорошо относиться к жене, чтобы она тебя крепче любила. Хорошо воспитаешь своих детей, чтобы они могли сами себе зарабатывать, а не сидеть у тебя на шее. Позаботишься о своем будущем, чтобы не мешать жить своим детям, когда наступит преклонный возраст.

Важность ошибок и уроков, которые они дают

Никто не рождается с мастерством во всем. Мы все делаем ошибки, но это точно так же является частью нашего опыта и учебного процесса, как и успехи.

Необходимо понимать, что ошибки не означают неспособность и не повод для опускания рук. Наоборот, каждая ошибка — это возможность узнать что-то новое, изучить свои слабости, улучшить свое мастерство.

• Успех — это возможность продвигаться дальше с помощью обучения на ошибках.
• Неудача — это просто результат неудачного эксперимента, и тебе нужно снова идти на поиски.

Признать свои ошибки является проявлением силы, а не слабости

Важно учиться из своих ошибок и не повторять их, тогда вы сможете рост настоящий профессионал и достигать успех во всем, что вы предпринимаете

Поставь перед собой конкретные цели и добейся их

Успех в жизни – это не произвольное событие, а результат настойчивости и упорства в достижении целей. Чтобы добиться успеха, необходимо поставить перед собой конкретные и реалистичные цели.

Кроме того, важно не откладывать достижение целей на потом, а следовать к ним неотступно, даже в самые трудные моменты. Необходимо быть готовым к тому, что на пути к успеху будут встречаться трудности и преграды, но важно помнить, что каждая из них может стать новым опытом и уроком для будущих достижений

Одним из главных принципов успешных людей является умение поставить цели и добиваться их, несмотря на трудности и препятствия. Именно это поможет вам преодолеть трудности в жизни и достичь желаемого результата.

• Задавайте себе конкретные и реалистичные цели. Необходимо понимать, что каждая цель должна быть достижимой в рамках вашей жизненной ситуации и места, где вы сейчас находитесь.
• Сосредоточьтесь на своих целях. Не давайте себе отвлекаться на хлам, который не имеет значения для ваших целей.
• Ставьте перед собой приоритетные цели. Не пытайтесь достичь всего одновременно. Сосредоточьтесь на наиболее важных целях и приступайте к реализации их по очереди.

7 мудрых афоризмов Михаила Литвака

В этой статье я приведу лишь несколько наиболее ярких, на мой взгляд, афоризмов Михаила Ефимовича, которые помогают добиваться желаемого.

1. «Выбирая цель, хорошенько узнай, ведет ли к ней та дорога, по которой ты собрался идти»

Многие знают, чего хотят, но почему-то идут в противоположном направлении. «Можно, конечно, идти и в противоположную от цели сторону и достигнуть её, но для этого нужно будет совершить кругосветное путешествие. Может быть, лучше сразу выйти на правильный путь?»

Почему на этом стоит заострить внимание? Часто бывает так, что мы выбираем осознанные цели, но бессознательно идем в противоположном направлении. Это потому что наша разумная часть хочет одного, а бессознательная — другого

И вторая часть побеждает

Важно разобраться с этим, когда вы выбираете пути достижения своей цели. А может быть, и пересмотреть саму цель

Вы действительно этого хотите? Или это навязано вам извне: обществом, семьей, профессиональным окружением и т.д.?

4. «Хочешь быть счастливым — развивай свои способности»

И выбирай себе дело по своим способностям. Вот что писал по этому поводу Шопенгауэр: «Пусть каждый для своего благополучия исследует, какие у него имеются силы и каких у него нет: пусть он затем развивает свои преобладающие силы до высшей степени и мощно пользуется ими. … Собственно, нет иного наслаждения, как то, чтобы пользоваться своими силами и чувствовать их…»

А известный австрийский психиатр, психолог, невролог Виктор Франкл считал, что именно полное раскрытие своих талантов и возможностей дает человеку настоящую опору в жизни и помогает совершить качественный прорыв. Ведь в конечном счете какая разница, что там у человека в минуса, когда у него такой потенциал в плюсе! Не зацикливайтесь на недостатках, развивайте способности — это путь к счастью.

Барри Горди, легендарный основатель звукозаписывающей фирмы Motown Records, однажды заметил: «Победитель является победителем еще до того, как победит». Сами того не осознавая, мы ведем себя в соответствии со своей верой. Те, кто верят в успех своего дела, хорошо себя чувствуют все время, пока его реализуют. И у них больше шансов добиться желаемого.

Однако, если становится ясно, что вы сделали всё, что могли, но добиться желаемого не получается, попереживайте немножко, а потом ищите новые задачи и желания. Михаил Ефимович пишет, что часто, когда человеку не удается чего-то добиться, выясняется, что ему это уже и не нужно, потому что в процессе пути он изменился, а значит, настала пора корректировать маршрут и цели.

6. «Избавиться от страха и тревоги можно, повысив свою компетентность»

Любопытно, но такой совет дают врачи и психологи своим пациентам для профилактики профессионального выгорания. Чем выше у человека квалификация, тем медленнее развивается этот синдром. Потому что, во-первых, у человека больше конкретных знаний, и, во-вторых, ему легче взглянуть на ситуацию со стороны, как бы немного отстраниться от нее.

Любая учеба повышает интеллект, что тоже помогает противодействовать синдрому эмоционального выгорания, а также снижает уровень тревоги. Если человек правильно понимает причину возникающих у него трудностей, он легче их переживает. Он понимает, что некоторые причины он может устранить, и он их устраняет

А некоторые — не в его власти, и он пытается не обращать на них внимание, не принимает их близко к сердцу